長年、左右非対称の不調でお悩みで
根本的にゆがみを改善したいなら、
うぇるはぴの左右非対称のトレーニングで改善していきませんか？
人間の体はそもそも左右非対称です。
脳の機能も
内臓の位置関係も
なので、右利き左効きが
あります。
左右非対称が悪いわけでは
ありません。
しかし、癖が強すぎると
健康に害を及ぼしてくることがあります。
そうなったら
やっぱり左右対称に整えるように
偏らないように
意識的に生活習慣を改善していく必要があります。
しかし、
今現在の自分の体の状態を知らないことには
ただしようがありません。
なので、まずは自分の体のがどうゆがんでいて、
どうしたらゆがみが改善されるのか
専門的な医学的な知識が必要となってきます。
こればかりは自分することはできません。
うぇるはぴでは
①骨格をゆがめてしまう凝り固まった筋肉を筋膜リリースしていきます。
②次に左右非対称なとレーニングを行い、バランスを整えていきます
③骨盤矯正を行い、土台から整えていきます。
④最後に日常生活で歪みを整える習慣を取り入れていけるようにします。
そうして
無意識に体をゆがめる習慣から抜け出し、
意識的に体を整える習慣を取り入れていく。
行動が変われば
必然的に体は変わります(^▽^)/
うぇるはぴで
自分にあった生涯役立つ健康知識と身体能力を身につけていきませんか？
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原 愛喜
四日市で姿勢を改善するための
パーソナルジムをお探しなら
ぜひうぇるはぴへ！
女性トレーナーが
姿勢を正すメカニズムに沿って
安全に効率よく姿勢改善へ導いていきます(^▽^)/
姿勢改善するたの筋肉って
使っているか、使えていないか
感覚でわからないものなんです。
【関節がちゃんとはまった状態で動けているか】
これが一番大事になってきます。
関節が
筋肉のバランスの崩れ
使い方のクセによって
無駄にねじれている状態で
身体を使うので
身体を痛めたり
効率よく力が入らなかったり
力が抜けなかったり
効かせたいところに効かなかったりするわけです。
大事なのは
【関節がちゃんとはまった状態で動けるか】
これをジョイントセントレーションといいます。
しかし、問題なのが
自分ではできているかいないかわからない。
関節の感覚は自分では感じずらいものなのです！
なので、解剖学、運動学、生理学に精通した
指導者が必要になってくるのです。
姿勢を正したい人こそ
自己流で頑張ってやると
上手くいかないものです。
うぇるはぴでは
経験と知識が豊富な
女性トレーナーが
マンツーマンで色々と指導していきます。
うぇるはぴの姿勢改善のながれはこうです。
①姿勢を悪くするこり固まった筋肉を筋膜リリースしていく
②姿勢を改善するインナーマッスルトレーニングを行っていく。
③必要な方は骨盤矯正まで行う
④最後に日常生活で取り入れられる姿勢を正す習慣をみにつける
このような手順を毎回踏んでいくことで
無意識に姿勢を悪くする習慣から抜け出し、
意識的に姿勢を良くする習慣を増やしていくことで
身体を徐々に細胞レベルで変わっていきます(^▽^)/
行動が変われば
身体は変わります
一生役立つ自分に合った
健康知識と身体能力を身につけていきませんか？
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜
四日市で産後骨盤矯正をお探しなら
ぜひうぇるはぴへ(^▽^)/
女性セラピスト兼トレーナーが
ゆがんで開いた骨格を引きしめていくように
導いていきます！
産後どんな体操したらいいの？
骨盤ベルトはいつまで？
など疑問点を
一人一人のお身体の状態に
合わせて的確なアドバイスをしていきます。
産後の骨盤矯正の流れとしましては
①ゆがみや開きを作る、凝り固まった筋肉を筋膜リリースでほぐしていく。
②内側から骨格を引き締めてくれるお腹のコルセットの筋肉を使えるようにトレーニングしていく。
③骨盤矯正を行う。
④日常生活で骨盤が整う習慣を取り入れていく。
このような流れで行っていくので
無理なく、安全に骨盤が安定してきます。
骨盤が不安定のままだと
体に支障がで続けてしまいますが、
骨盤が安定すると
健康で快適な人生を送ることができます(^▽^)/
是非出産を機に
大切なお身体を
うぇるはぴで整えていきませんか？
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原 愛喜
四日市で腰痛解消の為に
運動を始めてみたいなー
でも、運動して腰を痛めたら嫌だし、
痛めないように
治るように運動指導してくれる人いないかなー？
だとか
女性のトレーナーが良いとかで
パーソナルジムをお探しの方にオススメなのが
うぇるはぴの整体×パーソナルトレーニングです！！
どうしても腰痛解消の為にトレーニングしようとしても
腰を痛めるクセが抜けないまま運動してしまうので、
なかなか狙っている筋肉に利かせられません。
なので、まずは
使いすぎてしまう
クセの強いこり固まった筋肉を
筋膜リリースでほぐしていきます。
それを行ってから、
姿勢を正すお腹のコルセットの筋肉を
使えるようにトレーニングしていきます。
腰痛が治らない方は
お腹のコルセットの筋肉が落ちてしまっているのです。
お腹の筋肉が使えるようにしたら
姿勢が正しいまま
股関節の運動ができたり
肩甲骨の運動ができたりします。
ちゃんと腰痛改善のための手順を踏んで
トレーニングを行っていくので
安心して受けて下さい(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原 愛喜
四日市で肩こり解消を目的として
トレーニングジムをお探しなら
国家資格保有の女性トレーナーと共に
安全に効率よく肩こり解消の為に
パーソナルトレーニングをしませんか？
肩こりが治る
メカニズムに沿って、
必要な整体から
行っていくので、不必要にトレーニングを行い
肩こりをすることがなくなります(^▽^)/
うぇるはぴでは
まず、肩こりを解消するするために
姿勢を悪くするこり固まった筋肉たちを
筋膜リリースでほぐしていきます。
次に、姿勢を良くする
インナーマッスルトレーニングを
行っていきます。
この筋肉が使えないと
なかなか肩こりは解消されません。
そして、日常生活で肩こりを解消する
習慣を取り入れてもらっていきます。
そうして、徐々に
肩こりが解消されていきます。
諦めかけていた
ひどい肩こりこそ
ぜひ、うぇるはぴへお越しください。
あなたはまだ
肩こりの治し方を知らないだけで
肩こりの治し方は存在します。
あとはそれを
するかしないか！
行動が変われば必然的に体は
変わっていきます(^▽^)/
うぇるはぴでは
変わりたいあなたを全力でサポート
いたします(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜
出産して、体型が元に戻るだろうと
思っていたのに、元に戻らない。
妊娠中・産後
肩こりや腰痛が治らない
産後体の疲れが中々
とれなくて育児や家事が毎日つらい。
尿漏れが治らない。
それ、
全部【インナーマッスル】が衰えていることが原因かも
しれません。
骨盤を内側から締めて整えてくれる
【インナーマッスル】が衰えていると、
産後は本来、妊娠中から
通常のホルモンに戻っていくときに
骨盤も元の位置に戻るものですが、
元々お腹、腰、お尻周り、足の筋肉が凝り固まっていたり、
【インナーマッスル】が弱っていると
自分の力だけではもとに戻ることができず、
骨盤がゆるんで開いたまんまで
骨盤が不安定なので、その周りの筋肉は
骨盤を安定させるために過剰に働いてしまう
という悪循環に陥ってしまいます。
これは、放置していても良くなることはなく
年々、悪くなる一方です。
どんどん骨格は歪み、ひらいて
体形が崩れてきて、筋肉もこり固まり
体の不調が治らないという現象がこの先続いていく
ということになります。
しかし！！
逆をいえば、
骨盤が安定していない
産後の不安定な動きやすい時期に
しっかりと骨盤矯正を行うと
一番変化がでやすのが
今の時期です。
まさに運命の分かれ道！
うぇるはぴでは
尊敬してやまないママさん達の為に
産後骨盤矯正に力を入れております。
お子様も一緒に通院できるように
ベビーサークルやバウンサーも
ご用意しておりますので、お気に入りのおもちゃと
一緒にお子さんもご来院ください(⌒∇⌒)
初回体験の流れを説明しますね！
①カウンセリング
何がお悩みで、どうなりたいか、詳しくお話からお伺いします。
②筋肉や関節の状態を詳しくみていきます。
マッサージやストレッチを受けている感覚で気持ち良く施術を受けてもらえるようにしております。
この時に、筋肉の硬さや関節の状態をみてお伝えしていきます。
③くびれトレ
【インナーマッスル】を使えるようにトレーニングしていきます。
老若男女誰でもできるトレーニング内容となっておりますのでご安心ください。
④骨盤矯正
骨盤のゆがみを矯正します。こちらも骨をばきばきするような激しいものでなく、骨盤のカタチや重力を利用したソフトな矯正となっております。
骨盤を締める矯正に関しては３分くらいの加圧トレーニングと思っていただければ大丈夫です(^▽^)/
産後の方は骨盤が開いている方が多いので、骨盤を締めると【気持ちいい】とおっしゃる方ばかりです！
⑤生活習慣改善
子育て中でもできる、あなたにあった
骨格・骨盤が整う習慣を１～３個ずつ身につけていただきます。
⑥最後にどのように通院していくか、一緒に相談しながら決めていきます。あくまでも決定権はあなたにあり、あなたの意思を最も尊重しておりますので、ご安心ください。
うぇるはぴに通われた方の声がこちらです(^▽^)/
https://www.instagram.com/reel/Cgq_8vCly3j/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
一緒に健康で快適な人生へと
歩み始めませんか？？
うぇるはぴに通うとこんな良いことがある！
①なんで不調が治らないのかわかる！
【なんでよくならないんだろうという悩みから解放されます】
②どうしたら良くなるのかわかる！
【どうしたらいいのかわからないという悩みから解放されます】
③自分だけの自分に合った健康法がわかる！
【今の自分にあってないストレッチや自分にあっていない筋トレで無駄な時間や無駄な労力をかけずに済む】
④施術がきもちいい、日ごろの疲れが癒される
【マッサージやストレッチ、電気治療や温熱治療、など気持ちがいい程度に体に刺激を入れていきますので、皆さん癒されております】
⑤自分の心身の拠り所ができて、何かあっても大丈夫と思える
【拠り所ができると日常生活の質が向上します】
⑥この先一生役立つ、自分に合った、自分の健康法の知識とスキルが身につき、自信がつく
【将来、不自由になって不健康な状態で医療費ばかり支払う生活ではなく、将来自由に自分の好きなことに時間とお金を使うことができる】
今、育児と家事ともしかしたら仕事までしていて
毎日忙しさに追われている生活かもしれませんが、
しかし、
ママの健康は
子供の発育発達に最も大事です、
そして、ご主人を笑顔で支えられる余裕にもなります。
ママの健康＝家庭の健康です。
頑張って時間を作って
ケアを行っていきませんか？
うぇるはぴでは
頑張りすぎるママさんを全力でサポートさせて
いただきます(^▽^)/
そして、今
初回体験８０分３７５０円→HPをみたで３２５０円
を行っております。
枠が埋まり次第初回体験のサービスは
終了となりますので、
興味を持たれた方は
とりあえずお試しに受けてみることを
オススメします(^▽^)/
お問い合わせは
ホーム画面のlineやお電話からお気軽にどうぞ！
ご予約はホーム画面のネット予約からも承っております(^▽^)/
あなた様のご来院を心より
お待ちしております。
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜
昔から姿勢が悪いけど
年々さらにひどくなっている。
猫背で
首肩、背中の筋肉が
常にはっている感じがする。
反り腰で
お腹に力が入らなくて、
年々体型が崩れてきて、
色々弊害がでてきた。
そんなお悩みを
お持ちでしたら
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴへ
お越しください(⌒∇⌒)
姿勢を悪くする、
使いすぎてこり固まった筋肉を一人一人に合わせた施術で
筋膜リリースしていきます‼
【マッサージやストレッチ電気治療や温熱治療】
そして、姿勢を正すお腹のコルセットの筋肉のトレーニングを
行っていきます。
【インナーマッスルトレーニング】
そして、
土台の骨盤を整えるように矯正していきます。
【骨盤矯正】
さらに、そこから日常生活で姿勢を正す習慣を身につけて頂き、
姿勢を良くする筋肉を習慣的に使えるようにしていきます。
そうして、
姿勢良く、健康で快適な人生へと歩み始めることが
できるのです。
姿勢を正す筋肉は
筋肉なので、使わないと落ちていく一方で
ほっといても姿勢は悪くなる一方なのです。
しかし、その筋肉を使おうにも
こり固まった使いすぎる癖がある筋肉があると
うまく力が入らない。
なので、
ちゃんと手順に沿って段階的に筋肉に適切な刺激を入れていくと
身体は望み通りに作り変えることができます。
①癒す 疲れた筋肉、体を回復させる
②整える 関節の位置関係を整える筋肉を起こしていく
③使える 関節の位置関係を整えた状態で関節運動を行う
④鍛える そして、より長く、より早く、より強くしていく。【例、姿勢が良くなる、長く歩ける、動きだしが早くなる、抱っこができるなど】
あなたが望む身体能力を身につけるまで、うぇるはぴでは
全力でサポートしていきます。(⌒∇⌒)
１０才から８０才まで老若男女ができるインナーマッスルトレーニングを
是非初めていきませんか？
ほっといても
姿勢がよくなることはありません。
まずは、
自分の現在の状態を知り、
何が必要か知り、
そこからできることをしていくことが大事です(⌒∇⌒)
うぇるはぴでは
現在、期間限定で
初回体験￥３７５０円→HPを見たとお伝え頂ければ３２５０円で行っています。
先着順となっており、枠が埋まり次第
初回体験のサービスは終了となりますので、
何をしてもうまくいかなかった
あなたこそ
是非、うぇるはぴまでお越しください(*^▽^*)
お問い合わせはお気軽に
お電話やline
ネット予約も承っておりますので
ホーム画面よりおねがいします(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜
右肩が痛い、
左腰が痛い、
左お尻が痛い
右膝が痛い、
左足首が痛い、
など左右非対称の痛みでお困りではないですか？
右膝が悪いから
右膝が痛い！
というのはガンなどの病気であることがあります。
しかし、それ以外のほとんどは
左右非対称の体の使い方で
その痛い部分を
過剰に使いすぎているか
間違った使い方をしているか
逆に全く使えていないかなど
体の使い方のクセで
痛くなっていることがほとんどです。
なので
慢性的な左右非対称の痛みは
体の使い方を意識的変えていかないと
無意識上ではどうしても痛める癖があるので
治らないという現象が起きてしまいます。
うぇるはぴでは
左右の重心の取り方の姿勢分析や
動作分析を行い
過剰に動いている関節
全然動いていない関節を分析し、
そこから、動いていない関節を動かしていけるように
筋膜リリースやパーソナルトレーニングを行っていきます。
流れとしてはこうです
①カウンセリング
②姿勢動作分析
③筋膜リリース マッサージ、ストレッチ、電気、温熱。
④左右非対称トレ バランスを整えるように左右非対称のトレーニングを行います。
⑤骨盤矯正 骨盤のゆがみや開きを整えていきます。
⑥生活習慣改善 意識して、ゆがみが整う動きを身につけてもらいます。
このように
きちんと必要な手順を踏んで段階的に進んでいけば
左右非対称の痛みは不調は徐々に
良くなっていくものです(^▽^)/
良くなるペースはクセの強さなど
個人差はありますが、
早い人で
一か月半以内には
何年も続いた慢性的な不調が改善される方もいます(^▽^)/
慢性的な左右非対称な痛みで
お悩みの方は
ぜひ一度
うぇるはぴまでご相談ください(⌒∇⌒)
今なら期間限定で初回体験８０分
￥３７５０→HPを見たとお伝え頂ければ￥３２５０
で行っております(^▽^)/
枠が埋まり次第、初回体験のサービスは終了となります。
初回体験を受けてみたいなと思った方は
お電話やline、ネット予約も承っておりますので、
ホーム画面からよろしくお願いします(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜
いつまで経っても
治らない腰痛でお悩みでしたら、
是非一度、うぇるはぴまでご相談ください(^▽^)/
腰には
胸腰筋膜というものがあって、
下半身と上半身をつなぐ役割を果たしています。
それが上半身と下半身に振り回され
腰を過剰に使うことで
腰痛が起きたり、
腕から肩甲骨までが固くなっていたり、
下半身が固くなっていたりすると、
何か物を取ろうと手を伸ばした時に
うまく胸腰筋膜が伸びなくて
あいたっ！！とぎっくり腰をおこしたり、
つまりは
腰が治らない原因は
上半身の硬さだったり、
下半身の硬さだったり、
骨盤の不安定性だったり、
人それぞれ原因が違います。
一つ言えることは
腰だけ
温めても、
もんでも、
シップをはっても、
電気治療しても、
またすぐに痛くなってしまうということです。
腰痛になる方は
腰のコルセットの筋肉【腹横筋】が使えていなかったり、
【横隔膜】で呼吸ができていなかったりすることで、
どんどん反り腰になってしまいます。
そして、腰が反っている分お腹は前に出てきてしまう。
反り腰とぽっこりお腹はセットみたいなものです。
改善策としては
骨盤を下から引っ張って反らないように
してくれるもも裏の筋肉をつかるようにすることが大切です。
そのトレーニング内容がこちら(^▽^)/
https://www.instagram.com/reel/Ci1yOVeL0Go/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
このトレーニングは
息を吐くときに
横隔膜と骨盤底筋が緩んで
お腹のコルセット腹横筋を収縮して、
腰や骨盤が安定する。
息を吸うときに
横隔膜と骨盤底筋に張力発生し、
お腹のコルセット腹横筋も張力が発生し、
腰や骨盤が安定する。
息を吸っても吐いても
動いても、
腰や骨盤が安定している
トレーニング内容となっております。
腰痛が治らない方は
元々この動きがとても苦手なので
その動きを妨げる筋肉をほぐしたり、
他から動けるようにしたり、
腰、骨盤がバランス動けるように
うぇるはぴでは全力でサポートしていきます(^▽^)/
この動きができないと
腰痛、反り腰、ぽっこりお腹は
解消されませんので、
是非、一緒に人間本来の動きを
取り戻していきましょう(^▽^)/
今なら期間限定
初回体験￥３７５０→HPを見たとお伝え頂ければ￥３２５０
で承っております。
枠が埋まり次第、初回体験のサービスは終了とさせていただきますので、
興味がある方はまず、お早めにお試しで受けてみてください(⌒∇⌒)
お問い合わせは
ホーム画面から
お電話、line、ネット予約で承っておりますので、
よろしくお願い致します(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜
年々ひどくなるばかりで
全然治らない肩こりにお悩みなら、
ぜひ、うぇるはぴへご相談ください(^▽^)
肩こりを増強させる
スマホ首も
巻き肩も放置していると
どんどんひどくなる一方なのです(´;ω;｀)
なぜかというと
姿勢を正す【インナーマッスル】という筋肉が機能しなくなり
姿勢を正すことができなくなっているので、
筋肉は使わないと落ちてしまうものなので、
放置してても姿勢が正されることはないのです(´;ω;｀)
でも、逆に筋肉なので
筋肉は何歳になっても
使うと発達するものなので、
インナーマッスルを使えるように
トレーニングすることが
肩こり解消の必須ポイントとなります‼
インナーマッスルは感覚がなく、
自分で使えているかわからないものなので、
医学知識が必要となってきます‼
①呼吸ができているか
②姿勢【関節の位置関係は適切か】
③動作【関節に負担がかかっていないか】
この３点を見極めながら
インナーマッスルトレーニングを鍛えていきます(⌒∇⌒)
体の使い方が変われば
筋肉のバランスが変化し、
姿勢がかわり
やがて肩こりも解消されていくという流れとなります‼
肩こり解消法はあります‼
あとはそれをやるかやらないか！
だけなのです
うぇるはぴに通うとこんな良いことがある！
①なんで不調が治らないのかわかる！
【なんでよくならないんだろうという悩みから解放されます】
②どうしたら良くなるのかわかる！
【どうしたらいいのかわからないとう悩みから解放されます】
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④施術が気持ちい、日ごろの疲れが癒される
【マッサージやストレッチ、電気治療や温熱治療、など気持ちがいい程度に体に刺激を入れていきますので、皆さん癒されております】
⑤自分の心身の拠り所ができて、何かあっても大丈夫と思える
【自分の安心できる居場所が増えると人生の質が向上します】
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【将来、不自由になって不健康な状態で医療費ばから支払う生活ではなく、将来自由に自分の好きなことに時間とお金を使うことができる】
うぇるはぴでは安心して、健康な身体作りを行える環境を
提供するために、最も大事にしていることがあります。
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女性セラピスト兼トレーナーと共に
健康で快適な人生へと歩み始めませんか？
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試しに受けてみたい方は、お早めに(^▽^)/
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心よりお待ちしております(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
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