Blog記事一覧 > 産後 骨盤矯正 - 整体×パーソナルトレーニング うぇるはぴの記事一覧
四日市で産後骨盤矯正をお探しなら
ぜひうぇるはぴへ(^▽^)/
女性セラピスト兼トレーナーが
ゆがんで開いた骨格を引きしめていくように
導いていきます！
産後どんな体操したらいいの？
骨盤ベルトはいつまで？
など疑問点を
一人一人のお身体の状態に
合わせて的確なアドバイスをしていきます。
産後の骨盤矯正の流れとしましては
①ゆがみや開きを作る、凝り固まった筋肉を筋膜リリースでほぐしていく。
②内側から骨格を引き締めてくれるお腹のコルセットの筋肉を使えるようにトレーニングしていく。
③骨盤矯正を行う。
④日常生活で骨盤が整う習慣を取り入れていく。
このような流れで行っていくので
無理なく、安全に骨盤が安定してきます。
骨盤が不安定のままだと
体に支障がで続けてしまいますが、
骨盤が安定すると
健康で快適な人生を送ることができます(^▽^)/
是非出産を機に
大切なお身体を
うぇるはぴで整えていきませんか？
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原 愛喜
出産して、体型が元に戻るだろうと
思っていたのに、元に戻らない。
妊娠中・産後
肩こりや腰痛が治らない
産後体の疲れが中々
とれなくて育児や家事が毎日つらい。
尿漏れが治らない。
それ、
全部【インナーマッスル】が衰えていることが原因かも
しれません。
骨盤を内側から締めて整えてくれる
【インナーマッスル】が衰えていると、
産後は本来、妊娠中から
通常のホルモンに戻っていくときに
骨盤も元の位置に戻るものですが、
元々お腹、腰、お尻周り、足の筋肉が凝り固まっていたり、
【インナーマッスル】が弱っていると
自分の力だけではもとに戻ることができず、
骨盤がゆるんで開いたまんまで
骨盤が不安定なので、その周りの筋肉は
骨盤を安定させるために過剰に働いてしまう
という悪循環に陥ってしまいます。
これは、放置していても良くなることはなく
年々、悪くなる一方です。
どんどん骨格は歪み、ひらいて
体形が崩れてきて、筋肉もこり固まり
体の不調が治らないという現象がこの先続いていく
ということになります。
しかし！！
逆をいえば、
骨盤が安定していない
産後の不安定な動きやすい時期に
しっかりと骨盤矯正を行うと
一番変化がでやすのが
今の時期です。
まさに運命の分かれ道！
うぇるはぴでは
尊敬してやまないママさん達の為に
産後骨盤矯正に力を入れております。
お子様も一緒に通院できるように
ベビーサークルやバウンサーも
ご用意しておりますので、お気に入りのおもちゃと
一緒にお子さんもご来院ください(⌒∇⌒)
初回体験の流れを説明しますね！
①カウンセリング
何がお悩みで、どうなりたいか、詳しくお話からお伺いします。
②筋肉や関節の状態を詳しくみていきます。
マッサージやストレッチを受けている感覚で気持ち良く施術を受けてもらえるようにしております。
この時に、筋肉の硬さや関節の状態をみてお伝えしていきます。
③くびれトレ
【インナーマッスル】を使えるようにトレーニングしていきます。
老若男女誰でもできるトレーニング内容となっておりますのでご安心ください。
④骨盤矯正
骨盤のゆがみを矯正します。こちらも骨をばきばきするような激しいものでなく、骨盤のカタチや重力を利用したソフトな矯正となっております。
骨盤を締める矯正に関しては３分くらいの加圧トレーニングと思っていただければ大丈夫です(^▽^)/
産後の方は骨盤が開いている方が多いので、骨盤を締めると【気持ちいい】とおっしゃる方ばかりです！
⑤生活習慣改善
子育て中でもできる、あなたにあった
骨格・骨盤が整う習慣を１～３個ずつ身につけていただきます。
⑥最後にどのように通院していくか、一緒に相談しながら決めていきます。あくまでも決定権はあなたにあり、あなたの意思を最も尊重しておりますので、ご安心ください。
うぇるはぴに通われた方の声がこちらです(^▽^)/
https://www.instagram.com/reel/Cgq_8vCly3j/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
一緒に健康で快適な人生へと
歩み始めませんか？？
うぇるはぴに通うとこんな良いことがある！
①なんで不調が治らないのかわかる！
【なんでよくならないんだろうという悩みから解放されます】
②どうしたら良くなるのかわかる！
【どうしたらいいのかわからないという悩みから解放されます】
③自分だけの自分に合った健康法がわかる！
【今の自分にあってないストレッチや自分にあっていない筋トレで無駄な時間や無駄な労力をかけずに済む】
④施術がきもちいい、日ごろの疲れが癒される
【マッサージやストレッチ、電気治療や温熱治療、など気持ちがいい程度に体に刺激を入れていきますので、皆さん癒されております】
⑤自分の心身の拠り所ができて、何かあっても大丈夫と思える
【拠り所ができると日常生活の質が向上します】
⑥この先一生役立つ、自分に合った、自分の健康法の知識とスキルが身につき、自信がつく
【将来、不自由になって不健康な状態で医療費ばかり支払う生活ではなく、将来自由に自分の好きなことに時間とお金を使うことができる】
今、育児と家事ともしかしたら仕事までしていて
毎日忙しさに追われている生活かもしれませんが、
しかし、
ママの健康は
子供の発育発達に最も大事です、
そして、ご主人を笑顔で支えられる余裕にもなります。
ママの健康＝家庭の健康です。
頑張って時間を作って
ケアを行っていきませんか？
うぇるはぴでは
頑張りすぎるママさんを全力でサポートさせて
いただきます(^▽^)/
そして、今
初回体験８０分３７５０円→HPをみたで３２５０円
を行っております。
枠が埋まり次第初回体験のサービスは
終了となりますので、
興味を持たれた方は
とりあえずお試しに受けてみることを
オススメします(^▽^)/
お問い合わせは
ホーム画面のlineやお電話からお気軽にどうぞ！
ご予約はホーム画面のネット予約からも承っております(^▽^)/
あなた様のご来院を心より
お待ちしております。
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜
産後の骨盤矯正はした方がいいという話は耳にしたことがありますか？
痛みが出て、日常生活に支障がでて産後のケアをする方は多いですが、
どこも痛くない状態だとケアをしない方が多いかもしれません。
なぜ、産後はケアをしたほうがいいのか、、
通常の時と
妊娠中のホルモンは違うものです。
妊娠中はホルモンの働きで靭帯が緩み
骨盤も緩んできます。
柔軟性のある方は
体の変化に対応して不調なく過ごすことができますが、
柔軟性のない方は体の変化に対応することができなくて
様々な不調がでてきてしまいます。
産後は妊娠中から通常のホルモンへ変わるので、
本来なら、骨盤も元の位置に戻り締まってくるものですが、
骨盤がゆがんで開きっぱなしで
不調が出てきて、なかなか治らない人もたくさんいます。
うぇるはぴに通院されている方の声がこちらになります(^▽^)/
https://www.instagram.com/reel/Cgq_8vCly3j/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
骨盤を締める為にうぇるはぴでは
①外側の凝り固まった筋肉をほぐしていきます
②内側から姿勢を正してくれるインナーマッスルトレーニングを行います。
③骨盤矯正をします
④骨盤を整える生活習慣を意識して取り入れていきます
この段階をふむことで
無理なく安全に骨盤を締めることができます。
3か月から４か月の通院で
骨盤が締まって安定してくる人が多いです。
周りの筋肉をほぐすだけでなく
中から筋肉を鍛えるだけでなく
骨盤矯正をするだけでなく
生活習慣に気を付けるだけでなく
この４つの要素を
３か月積み重ねることで
３～４か月後には
まったく違った体になることができるのです(^▽^)/
ここまで、産後の骨盤矯正に手厚いサポートができるのは
うぇるはぴだけです(⌒∇⌒)
キッズスペースやバウンサーも用意していますので、
大事なお子様と一緒に通院もできますし、
お子様を預けて一人息抜きする時間を作ってもいいと思います(^▽^)/
産後体型が変わってもとに戻らない、
ちゃんと骨盤が締まっているか診てほしい。
どうしたら骨盤が整うのか知りたい、
腰痛、肩こりなど不調がなおらなくてしんどい。
疲れがつれなくて毎日がつらい。
そんな
お悩みをお持ちでした
ぜひうぇるはぴへ
お気軽にご相談ください。
お悩み解決するべく全力でサポートさせていただきます(^▽^)/
姿勢・動作・呼吸から改善し、
より健康な身体作りを行っていきます！
うぇるはぴです！
肩こり 頭痛 スマホ首 もっこり肩
腰痛 骨盤周りのトラブル 反り腰 ぽっこりお腹
姿勢を正す筋肉が衰えてしまい
結果として筋肉がこったり硬くなる
現象でさまざまな治らない不調がおきてしまっています(´;ω;｀)
うぇるはぴでしかできない
筋膜リリースによる整体や
特殊医療機器による治療
そして最新の科学的根拠に基づく
姿勢を正すトレーニング、
くびれトレと
骨盤矯正まで行うことで
姿勢から改善し
慢性的な身体の不調が改善していくのです(⌒∇⌒)
慢性的な身体の不調は
慢性的な身体の不調を引き起こす
習慣を変えないと
変わらないのです。
ですが、いきなり習慣を変えようとしても
よくある3日坊主で中々習慣づかないことがほとんど
なのです！
それが人間の脳の仕組みなのでしょうがないのです。
根性や根気がなく飽き性だからとか
そんな話ではなく、
人間の脳の仕組みからして
新しい習慣を身につけるには
苦労をともなうものなのです！
そんな人間の仕組みを理解して
少しずつできることから
健康的な習慣を実行していくことが
カギとなりますが、
なかなか自分に今できる
自分のための課題設定ができないのが
不健康な習慣から脱出できない理由となっております！
そんな方々のために
より健康で快適な暮らしへと導くために
コーチングスキルを駆使して
一人一人の潜在的な能力を引きだしていくのが
私の役割となっていますので(^▽^)/
健康で快適な暮らしを望む方は
是非 一緒に健康な身体作りを行っていきましょう(o^―^o)
うぇるはぴ 院長 西原愛喜