TEL

四日市でパーソナルトレーニング 姿勢改善! | 四日市市で人気の整体 うぇるはぴ

診療時間
050-8884-3912
WEB予約
LINE予約

Blog記事一覧 > 未分類 - 整体×パーソナルトレーニング うぇるはぴの記事一覧

四日市でパーソナルトレーニング 姿勢改善!

2022.12.21 | Category: 未分類

四日市でパーソナルトレーニングを受けるなら

姿勢改善に特化しているうぇるはぴへ!!

 

姿勢を改善すると

さまざまな悩みが解消されていきます(^▽^)/

何十年も悩み続けてきた肩こりや

腰痛、関節痛などが

解消されると同時に

身体が内側から引き締まっていき、

見た目がすっきりして

もっこりした肩や、

スマホ首

反り腰によるぽっこりお腹も

すっきりしてきます。

そして、身軽に動けるようになるので

やりたいことがなんでもできる体へと変わっていくのです(^▽^)/

 

 

うぇるはぴでは

整体とパーソナルトレーニングで

姿勢と動作を改善し、

慢性的な症状を根本から解決に導いていきます(^▽^)/

 

国家資格保有の女性院長が

マンツーマンでセッションを行っていくので、

皆さんリラックスして整体とトレーニングを

受けておられて

女性に大好評なのがうぇるはぴの特徴です!

 

姿勢を正す筋肉を使うには

まず、正しい姿勢から知らなければなりません。

次に、現状の自分の姿勢を知ること

それができて正しい姿勢を作るには

お尻を締めた方がいいのか

肩甲骨の動きを良くした方がいいのか

股関節の動きをよくした方がいいのか

 

分かってくるものです(^▽^)/

 

姿勢を正す筋肉は

筋肉なので使わないとどんどん落ちていき、

筋肉が脂肪に置き換わっていき、

最終的には姿勢を正そうと思っても筋肉がないから

関節が動かないという状態になってしまいます(´;ω;`)

 

しかし!!

 

逆に筋肉なので使えば

筋肉がついてくるので、

徐々に姿勢は改善していくのです(^▽^)/

 

 

使うか

使わないかで

 

体型が大きくこの先変わってきます。

 

そして、それは医学的な知識がかなりいるので

一人でやるには膨大な医学知識と勉強する時間とお金が必要に

なってきます(´;ω;`)

 

今現在の生きている時間がやはり一番大事ですので

そこは、すでに医学的な知識を持っている人に頼った方が

一番効率的ですし、

一番自分の身の為になりますので(^▽^)/

 

皆さん自分の為に自己投資を

初めてみませんか?

 

将来のあなたは

今のあなたが作るものです。

 

願うだけじゃなくて

願いをかなえる為に行動していきましょう(^▽^)/

 

あなたの願いを叶えるために

全力でサポートいたします!!

 

興味や質問等がありましたら

ホーム画面のlineや☎でお気軽に

お問い合わせください(⌒∇⌒)

 

あなた様とお会いできるのを心より

お待ちしております

 

最後までお読みいただき

誠にありがとうございました(⌒∇⌒)

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原 愛喜

 

 

整体×パーソナルトレーニング 姿勢改善!! 

2022.12.13 | Category: 未分類

姿勢を改善するには

姿勢を悪くする習慣から

姿勢を良くする習慣へと

変化していくことが必須となります。

 

これが一人でできるものではないので

姿勢改善専門のうぇるはぴに是非頼ってください(^▽^)/

 

姿勢を正す筋肉は無意識にどんどん落ちていき、

年を取ったら背中が曲がって、腰が曲がって、

しまう人は大多数います。

 

筋肉は使わなければ落ちますが、

逆に使えば落ちることはなく、維持、増強していくものです。

 

身体は使ったように発達退化していきます。

 

私個人の意見としては

体の使い方、考え方や、行動パターンで

身体が長持ちする人と、体が持たないだろうなーという人は

実はわかってしまうものです。

 

なぜなら、そこに習慣の力が働いているので

このまま変わらなければ、未来はこうだなーと大体予測がついてしまうものなのです。

 

 

身体を変えるには

エネルギーがいります。

 

自分は変わらないけど

身体は変わりたい。

 

この考え方のままでは

願いは夢の中で終わってしまうものなのです。

 

身体を変える為には

考え方を変えて、

言葉を変えて

行動を変えて

習慣を変えることが大事だからです。

 

身体を変えるのは決して楽ではありません。

 

しかし、一度

自分の体を見つめなおし、

集中して3か月から半年ほど取り組めば、

今の悩みからは解放され、

人生の新たなステージへと上がっていくのです。

 

姿勢を改善するには

日常生活の体の使い方を変えていく

必要がありますが

 

そもそも、関節は動いているのか?

背骨、肋骨、首、腰、股関節、肩甲骨、足首、足指

動いていない関節があれば、姿勢は崩れていくので、

動けるように筋肉を筋膜リリースでほぐしていきます。

 

そして、固まらないように

生活習慣でも関節運動を取り入れてもらいます。

 

そうして、

関節が動けるようになってきたら、

座り方や、立ち方、歩き方を

修正していきます。

 

うぇるはぴに来られたらこんなお悩みが解決できます!

 

①なぜ姿勢が治らないのかがわかる!

②どうしたら姿勢が良くなるのかがわかる!

③姿勢が良くなる手順がわかる!

④姿勢が良くなるために今の自分にできることがわかる!

⑤姿勢がよくなるための行動がわかる!

⑥姿勢をよくする行動ができるので姿勢が良くなっていく

 

結果、無意識に姿勢を悪くする行動から

意識して姿勢を良くする行動へと変わり、

姿勢が徐々に良くなっていきます。

 

大事なのは意識して何をするか、、、

自分だけの知識や感覚で間違ったことをしてしまうと

努力が本当にもったいないです。

 

専門知識を有効に使い、

美しく姿勢改善し、健康で快適な人生へと

一緒に歩み始めていきませんか?

 

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原 愛喜

 

整体×パーソナルトレーニング 産後骨盤矯正

2022.12.07 | Category: 未分類

突然ですが質問です!

 

産後、体型が元に戻る人と

元に戻らない人の違いってなんだと思いますか?

 

①筋肉が硬い

②筋肉がない

③遺伝・体質

④全部

 

 

 

 

 

正解は④の全部です(^▽^)/

 

詳しく説明しますと

元々筋肉の質や骨格は遺伝により体質が決まっています。

しかし、どういった 生活習慣を送るかによって

筋肉の柔軟性は変わり、それによって骨格も変わってきます。

骨盤が元に戻る人と戻らない人の違いに大きな影響を与えるのが

筋肉の柔軟性です!!

骨盤が元に戻らない人は

外側の筋肉がこり固まって、骨格が開いて不安定になり

内側の骨格を引き締める筋肉が衰えていることが原因となっております。

 

 

つまりは

ストレッチだけ

筋トレだけ

骨盤ベルトだけ

 

で元に戻ることができない人が

多いのが現状です。

 

なぜなら、

姿勢を正す【インナーマッスル】を使えていない人が

激増しているからです。

 

猫背

巻き肩

反り腰

スマホ首

関節痛

肩こり

腰痛

尿漏れ

体型の崩れ

 

 

これ全部、

大本をたどれば姿勢不良が原因だったりします。

 

なぜ、姿勢が悪くなるかというと

デスクワーク、前傾姿勢の作業、運転、ソファーや背もたれもたれて座る

日常生活習慣に原因はありますが、

 

もう一つ人間の体の仕組みとして

【姿勢を正すインナーマッスルは感覚が鈍い】というのがネックになってきます。

 

つまり、自分で筋肉を使っているのか、緩んでいるのか

全然わからないから、知らず知らずのうちにどんどん筋肉が落ちていって

最終的には筋肉が脂肪に置き換わっていき、

背筋を伸ばすことができないという現象がおきてきてしまいます。

 

 

しかし!!

インナーマッスルは筋肉なので、使わないと落ちますが

使うと筋肉は復活してくるものです!

 

そこでうぇるはぴでは

ひらいてゆがんだ骨格を内側から引き締めていきます(^▽^)/

 

①骨格ひらいてゆがめる凝り固まった筋肉を筋膜リリースでほぐしていきます

②内側から骨格を引き締めてくれるインナーマッスルを使えるように鍛えていきます

③骨盤矯正を行い

④最後に日常生活での姿勢を整える習慣を身につけていただきます。

 

 

そうして、きちんと段階をふんでいけば

姿勢、骨格が整い

それに伴って起きる体の不調が改善していくというプロセスを

辿ることができるのです(^▽^)/

 

 

産後は骨盤が不安定だからこそ

一番体の変化が現れやすい時期です!

 

逆に時間がたって骨盤が安定してしますと

そこから体を変えるのは大変だったりしますので、

 

自分自身の健康を守ることは

家族全員の健康を守ることなので、

 

産後の不調でお悩みでしたら

ぜひ一度うぇるはぴまで

ご相談ください(⌒∇⌒)

 

ホーム画面の☎やline

ネット予約からも受け付けておりますので

お気軽にご連絡ください(⌒∇⌒)

 

あなた様と

お会いできることを楽しみにしております!

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原 愛喜

 

 

 

 

四日市でパーソナルトレーニング 巻き肩改善!

2022.11.29 | Category: 未分類

突然ですが質問です!

 

どうしたら巻き肩は改善されるとおもいますか?

 

①背筋を鍛える

②肩をほぐす

③首の後ろを鍛える

④こり固まった筋肉をほぐして、姿勢を正す筋肉を鍛える!

 

 

 

 

 

正解は、④番です!

 

どうでしたか?

簡単な問題でしたか?(^▽^)/

 

 

 

ということで、

巻き肩を改善するために

ストレッチをしたり

トレーニングをしたり

もんだり

たたいたり

色々やってみたけどうまくいかなかった、

 

という方は巻き肩を改善するための

手順がうまくいっていなかった可能性があります。

 

それもそのはず、

一人一人今現在必要なことは違うからです。

 

まずは凝り固まっている筋肉は個人差が

あるので必要なストレッチが違う。

 

そして、姿勢改善を行うトレーニングは

赤ちゃんの発育発達理論にそっておこなっていくのが理想的です。

 

 

たくさんの情報をばらばらにとるのではなく

自分にあった自分の手順をふんでいくことが

巻き肩改善には必須となります(^▽^)/

 

うぇるはぴに通うとこんな良いことがあります!

 

①なんで不調が治らないのかわかる!

【なんでよくならないんだろうという悩みから解放されます】

②どうしたら良くなるのかわかる!

【どうしたらいいのかわからないとう悩みから解放されます】

③自分だけの自分に合った健康法がわかる!

【今の自分にあっていないストレッチや自分にあっていない筋トレで無駄な時間や無駄な労力をかけずに済む】

④施術が気持ちい、日ごろの疲れが癒される

【マッサージやストレッチ、電気治療や温熱治療、など気持ちがいい程度に体に刺激を入れていきますので、皆さん癒されております】

⑤自分の心身の拠り所ができて、何かあっても大丈夫と思える

【自分の安心できる居場所が増えると人生の質が向上します】

⑥この先一生役立つ、自分に合った、自分の健康法の知識とスキルが身に付き、自信がつく

【将来、不自由になって不健康な状態で医療費ばから支払う生活ではなく、将来自由に自分の好きなことに時間とお金を使うことができる】

うぇるはぴでは安心して、健康な身体作りを行える環境を

提供するために、最も大事にしていることがあります。

【あなたの意思と感情】です。

女性セラピスト兼トレーナーと共に

健康で快適な人生へと歩み始めませんか?

今なら

初回体験80分3750円→HPをみたで3250円

で承っております!

枠が埋まり次第、初回体験サービスは終了となっておりますので、

試しに受けてみたい方は、お早めに(^▽^)/

ホーム画面のlineや☎でお気軽にお問合せ下さい。

ネット予約も承っております(^▽^)/

あなた様とお会いできる日を

心よりお待ちしております(^▽^)/

四日市でパーソナルトレーニング スマホ首改善!

2022.11.29 | Category: 未分類

突然ですが質問です。

 

Q、スマホ首を治すためには

どうしたらいいですか?

 

A、姿勢を悪くするこり固まった筋肉を緩めて

姿勢を正す筋肉を鍛えていく。

 

そうすることで、スマホ首は改善していきます。

 

スマホ首を放置していると

症状はどんどん悪化し、

頭がどんどん前にでてきて

首が回らなくなったり

腕が上がらなくなったり、

手がしびれたり

手が動かしきれなくなったり

肩こり

頭痛

耳鳴り

めまい

自律神経の乱れ

 

などここでは書ききれないほどの

様々な弊害が出てきてしまいます。

 

スマホ首をどうにかしようと

マッサージしたり、

温めたり、

電気治療したり、

ストレッチしたり

トレーニングをしたり、

色々やってみたけど

上手くいかなかったという人は

たくさんいますが

 

うまくいかないやり方でやっているからなのです。

ちゃんとうまくいく手順を踏んでいけば

スマホ首も徐々に改善していきますが、

 

やはり、慢性化すればするほど

改善に時間がかかりますし、

柔軟性が全くなくなってしまってからは

手遅れになる可能性もあります。

 

なので、

スマホ首を改善するために動くのは

なるべく早い段階で始めることをオススメします(^▽^)/

 

うぇるはぴに通うとこんな良いことがあります!

 

①なんで不調が治らないのかわかる!

【なんでよくならないんだろうという悩みから解放されます】

②どうしたら良くなるのかわかる!

【どうしたらいいのかわからないとう悩みから解放されます】

③自分だけの自分に合った健康法がわかる!

【今の自分にあっていないストレッチや自分にあっていない筋トレで無駄な時間や無駄な労力をかけずに済む】

④施術が気持ちい、日ごろの疲れが癒される

【マッサージやストレッチ、電気治療や温熱治療、など気持ちがいい程度に体に刺激を入れていきますので、皆さん癒されております】

⑤自分の心身の拠り所ができて、何かあっても大丈夫と思える

【自分の安心できる居場所が増えると人生の質が向上します】

⑥この先一生役立つ、自分に合った、自分の健康法の知識とスキルが身に付き、自信がつく

【将来、不自由になって不健康な状態で医療費ばから支払う生活ではなく、将来自由に自分の好きなことに時間とお金を使うことができる】

うぇるはぴでは安心して、健康な身体作りを行える環境を

提供するために、最も大事にしていることがあります。

【あなたの意思と感情】です。

女性セラピスト兼トレーナーと共に

健康で快適な人生へと歩み始めませんか?

今なら

初回体験80分3750円→HPをみたで3250円

で承っております!

枠が埋まり次第、初回体験サービスは終了となっておりますので、

試しに受けてみたい方は、お早めに(^▽^)/

ホーム画面のlineや☎でお気軽にお問合せ下さい。

ネット予約も承っております(^▽^)/

あなた様とお会いできる日を

心よりお待ちしております(^▽^)/

四日市でパーソナルトレーニング ゆがみ改善!

2022.11.26 | Category: 未分類

長年、左右非対称の不調でお悩みで

根本的にゆがみを改善したいなら、

 

うぇるはぴの左右非対称のトレーニングで改善していきませんか?

 

人間の体はそもそも左右非対称です。

脳の機能も

内臓の位置関係も

なので、右利き左効きが

あります。

 

左右非対称が悪いわけでは

ありません。

 

しかし、癖が強すぎると

健康に害を及ぼしてくることがあります。

 

そうなったら

やっぱり左右対称に整えるように

偏らないように

意識的に生活習慣を改善していく必要があります。

 

しかし、

今現在の自分の体の状態を知らないことには

ただしようがありません。

 

なので、まずは自分の体のがどうゆがんでいて、

どうしたらゆがみが改善されるのか

専門的な医学的な知識が必要となってきます。

 

こればかりは自分することはできません。

 

うぇるはぴでは

①骨格をゆがめてしまう凝り固まった筋肉を筋膜リリースしていきます。

②次に左右非対称なとレーニングを行い、バランスを整えていきます

③骨盤矯正を行い、土台から整えていきます。

④最後に日常生活で歪みを整える習慣を取り入れていけるようにします。

 

 

そうして

無意識に体をゆがめる習慣から抜け出し、

意識的に体を整える習慣を取り入れていく。

 

行動が変われば

必然的に体は変わります(^▽^)/

 

うぇるはぴで

自分にあった生涯役立つ健康知識と身体能力を身につけていきませんか?

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原 愛喜

 

うぇるはぴの巻き肩改善 整体×パーソナルトレーニング

2022.10.22 | Category: 未分類

長年の慢性的な肩こり、頭痛で

お悩みの方は

 

決まって皆さん

こうおっしゃいます

 

【姿勢が悪いんです】

【昔っから猫背なんです】

【巻き肩なんです】

 

そして、一番に体の変えたいところはどこですか?

の質問でも

【姿勢を良くしたい】

とおっしゃいます。

 

そうなんです。

皆さん、肩こりや頭痛を改善するためには

根本的に姿勢を正しくしないと

治らないことをご存じなのです。

 

しかし、

【どうすれば姿勢を改善できるのかわからない】

 

これが一番の問題となりますが

答えは明確で

【姿勢が悪くなるメカニズム、姿勢がよくなるメカニズムを知っている人に頼る】

ことが解決策となります。

もしくは莫大な時間と労力を注いで人間の仕組みを学ぶかの

どちらかとなります。

 

そして、もう一つ

姿勢を良くするためには

現状の体の状態を把握し、

そこから順序よく

姿勢改善の段階を踏んでいくことが必須となります。

 

①まずは姿勢を悪くする凝り固まった筋肉をほぐす。

②姿勢を正す筋肉を徐々に使えるようにする。

③日常生活で取り入れられる、今の自分にできる姿勢改善習慣を実行する。

 

この3ステップを踏むことで

姿勢は次第に整っていきます。

 

姿勢を正す筋肉は使わないとどんどん衰えていき

年々姿勢がゆがみ、骨も変形してきてしまいます。

 

しかし、姿勢を正す筋肉は感覚がほとんどないので

気付かないうちに筋肉が脂肪に置き変わっていき、

もう手遅れ、、、となってしまいます。

 

若さと健康は工夫して努力して保つようにしていかないと

年々失っていくものですから

 

今のうちに

姿勢改善習慣を一緒に身につけていきませんか(⌒∇⌒)??

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原愛喜

 

うぇるはぴの四十肩五十肩治療 整体×パーソナルトレーニング

2022.10.20 | Category: 未分類

腕を上げると肩が痛い。

腕が上がらない。

腕を上げようと力を入れようとした瞬間に痛い。

腕も上がるし、動けるけどふとした瞬間にあいたっ!となりその後痛みが続く。

病院ではレントゲンで異常はないと言われてたけど、

洋服や下着の脱ぎ着が痛いし、全然治らない。

 

そのようなお悩みはないですか?

 

一言に四十肩、五十肩と言っても

症状は人それぞれ違いますし、

必要な治療も人によって違ったり、時期によって違ったりします。

 

病院に行くとひとくくりで四十肩、五十肩だから

痛くても体操してね!しないと治らないよ!

 

と言われたりします。

 

【痛くてできないのに】

【痛みを我慢してやったけど治らない】

 

って方もたくさんいらっしゃいます。

 

うぇるはぴの治療方針の基礎基本として

痛みの出る治療はしない。

ということが第一優先であります。

なぜなら、痛みが出ると体が緊張して

こわばった状態で動くので

その運動パターンが構築され

疲れやすい動きを覚えてしまうからです。

 

本来関節を動かすだけの運動パターンは

力をこめる必要は一切ないのです。

異常な運動パターンを構築しないために

基本的に痛い動きはしない

というのが鉄則なのです。

痛みは、やめて!!という体を守るサインなのです。

 

 

一般的に

四十肩、五十肩といわれる方は

拘縮と言って肩回りの筋肉関節が固まっている方が多く

そのような方に必要なリハビリがこちらになります。

 

https://www.instagram.com/reel/Cj6tawsLdeH/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

いわゆる肩が捻挫している状態

関節が緩んだり、傷んでいる状態の方は

腕は上がるのですが、不意に動いたときに

痛かったり、動かし初めが痛かったりします。

 

そのような方は関節は傷んでしまっているので

関節を痛めない動き方を構築していかないといけません。

 

背骨、肋骨の土台を整えて

肩甲骨が動いて、腕を動かすというリズムを整えていきます。

 

https://www.instagram.com/reel/CjaJc0bpCXV/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

 

【何もしていないのに肩が痛くなった】

という方は多いです。

 

つまり

【無意識のうちに肩を痛める習慣が身についている】

ということなので

【意識して肩が治る習慣を身につけていく】

ことが必要となってくるわけです。

 

傷んでいる肩を労わってあげる

習慣を身につけていきませんか?

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原愛喜

うぇるはぴの体型を整える 整体×パーソナルトレーニング

2022.10.19 | Category: 未分類

盛り上がった肩

頭が前にでている

ぽっこりお腹

広がった肋骨

 

それは筋肉のバランスが崩れて

骨格が変わっていき

ほっといても治らず、

進行していく体型の崩れです。

 

もっこり肩は

背骨

肋骨

肩甲骨

腕などの関節の位置関係を

整えるように

筋肉のバランスを整えていかないといけません。

 

ストレッチが必要なところ

トレーニングが必要なところ

場所によって違いますからね(⌒∇⌒)

 

ぽっこりお腹は

肋骨

背骨

骨盤

股関節

肩甲骨などの位置関係を

整えるように筋肉のバランスを整えないといけません。

 

例えば太もも裏は力が入るようにして、太もも前はストレッチが必要!

などです。

 

このように

体全体のバランスを一人一人見極めて

目的に沿った

今できる課題を一つずつクリアしていくことで

身体は安全に変化していくことができます。

 

ストレッチしても

運動しても

思うような結果が出ない方は

そもそも頑張り方が目標達成のための頑張り方から

それているのかもしれません。

 

体のことなら

身体の専門家に聞いた方が早いですよ(⌒∇⌒)

 

人間の仕組みを学ぶために

 

何百万と

何千時間と

力を注いできた私が言いますが、

 

 

体の悩みを

一人で解決するには

無理難題すぎます。

 

それだけ

人間の体は複雑で

不確実性で

変動性があり

不確定要素がたくさんありますから。

 

私も毎回毎回

一人一人に頭をフル回転で臨んでおります。

 

知識と経験が必要になって

くるので、

 

誠心誠意

 

大切なお身体を

望む形へ導くために

尽くさせていただきますので、

 

身体でお悩みでしたら

是非一度お気軽にご相談ください(^▽^)/

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原愛喜

 

 

 

うぇるはぴの姿勢改善 整体×パーソナルトレーニング

2022.10.19 | Category: 未分類

猫背

巻き肩

ストレートネック

スマホ首

反り腰

姿勢が年々悪くなり

身長が縮んでいる。

 

などそんなお悩みはありませんか?

 

姿勢を正す筋肉は

インナーマッスルであり、伸びたり縮んだりする

感覚が自分ではわかりません。

つまり、

自分で筋肉を使っているか

使えていないのかわからないのです。

 

しかし、姿勢を正す筋肉は

筋肉なので使わないとどんどん

筋肉が落ちてしまい、脂肪に置き換わっていきます。

しかも、インナーマッスルのエネルギー源は脂質なので、

姿勢が悪いと、よく言う空気を食べているだけで太ってしまう。

という現象がおきてきます。

 

姿勢を正すインナーマッスルが使えているかどうか

チェックするには

 

①呼吸が適切かどうか

②姿勢は整っているか

③関節が適合した状態で動けているかどうか

 

この3点をみることで

姿勢を正すインナーマッスルが使えているかどうか

確かめることができます。

 

 

もし、呼吸が適切で

姿勢が整っていて

関節が適合した状態で動けるようになると

 

まず、

身軽に動けるようになります。

疲れがたまりにくく、疲れたとしてもすぐ回復します。

そして体を痛めにくく、もし痛めたとしても早く治ります。

そして、より早く、より強く、より長く活動することができます。

傷ついても、前より体を丈夫にしようとする力があるので、

どんどん成長していきます。

 

インナーマッスルが使える人生と

インナーマッスルが年々使えなくなる人生の質は全く違います。

 

今、日本の医療費が最も使われているのは、

運動器疾患です。

つまり、骨、筋肉の症状や病気がつかわれています。

骨と筋肉は日常生活の体の使い方で変化していくものです。

 

どう体を使うかで

当たり前なのですが、

将来の体は決まってきます。

 

まずはインナーマッスルが

自分自身が使えているかどうか

うぇるはぴで

チェックしてみませんか?

 

つぎに

インナーマッスルについて知り。

 

そして、

自分でもインナーマッスルを使えるようにする。

 

そして、その感覚で

日常生活でも体の使い方を少しづつ

変えていく。

 

すると必然と体は変わり

姿勢も整ってくるものですよ(^▽^)/

 

身長が伸びる人

すっきり体が引き締まる人

体重が落ちる人

痛みが軽減する人

疲れにくくなる人

便秘が良くなる人

 

うぇるはぴでは

姿勢から改善することによって

いろんな症状が良くなっている人ばかりです。

 

もし

自分自身がインナーマッスルを使ているか知りたい方は

是非うぇるはぴへ

お気軽にご相談ください(^▽^)/

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原愛喜