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四日市でパーソナルトレーニング 姿勢改善！
四日市で姿勢を改善するための
パーソナルジムをお探しなら
ぜひうぇるはぴへ！
女性トレーナーが
姿勢を正すメカニズムに沿って
安全に効率よく姿勢改善へ導いていきます(^▽^)/
姿勢改善するたの筋肉って
使っているか、使えていないか
感覚でわからないものなんです。
【関節がちゃんとはまった状態で動けているか】
これが一番大事になってきます。
関節が
筋肉のバランスの崩れ
使い方のクセによって
無駄にねじれている状態で
身体を使うので
身体を痛めたり
効率よく力が入らなかったり
力が抜けなかったり
効かせたいところに効かなかったりするわけです。
大事なのは
【関節がちゃんとはまった状態で動けるか】
これをジョイントセントレーションといいます。
しかし、問題なのが
自分ではできているかいないかわからない。
関節の感覚は自分では感じずらいものなのです！
なので、解剖学、運動学、生理学に精通した
指導者が必要になってくるのです。
姿勢を正したい人こそ
自己流で頑張ってやると
上手くいかないものです。
うぇるはぴでは
経験と知識が豊富な
女性トレーナーが
マンツーマンで色々と指導していきます。
うぇるはぴの姿勢改善のながれはこうです。
①姿勢を悪くするこり固まった筋肉を筋膜リリースしていく
②姿勢を改善するインナーマッスルトレーニングを行っていく。
③必要な方は骨盤矯正まで行う
④最後に日常生活で取り入れられる姿勢を正す習慣をみにつける
このような手順を毎回踏んでいくことで
無意識に姿勢を悪くする習慣から抜け出し、
意識的に姿勢を良くする習慣を増やしていくことで
身体を徐々に細胞レベルで変わっていきます(^▽^)/
行動が変われば
身体は変わります
一生役立つ自分に合った
健康知識と身体能力を身につけていきませんか？
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜