Blog記事一覧 > くびれトレ×骨盤矯正 > 四日市でパーソナルトレーニング 腰痛解消！
四日市でパーソナルトレーニング 腰痛解消！
四日市で腰痛解消の為に
運動を始めてみたいなー
でも、運動して腰を痛めたら嫌だし、
痛めないように
治るように運動指導してくれる人いないかなー？
だとか
女性のトレーナーが良いとかで
パーソナルジムをお探しの方にオススメなのが
うぇるはぴの整体×パーソナルトレーニングです！！
どうしても腰痛解消の為にトレーニングしようとしても
腰を痛めるクセが抜けないまま運動してしまうので、
なかなか狙っている筋肉に利かせられません。
なので、まずは
使いすぎてしまう
クセの強いこり固まった筋肉を
筋膜リリースでほぐしていきます。
それを行ってから、
姿勢を正すお腹のコルセットの筋肉を
使えるようにトレーニングしていきます。
腰痛が治らない方は
お腹のコルセットの筋肉が落ちてしまっているのです。
お腹の筋肉が使えるようにしたら
姿勢が正しいまま
股関節の運動ができたり
肩甲骨の運動ができたりします。
ちゃんと腰痛改善のための手順を踏んで
トレーニングを行っていくので
安心して受けて下さい(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原 愛喜