四日市でパーソナルトレーニング 産後骨盤矯正
四日市で産後骨盤矯正をお探しなら
ぜひうぇるはぴへ(^▽^)/
女性セラピスト兼トレーナーが
ゆがんで開いた骨格を引きしめていくように
導いていきます！
産後どんな体操したらいいの？
骨盤ベルトはいつまで？
など疑問点を
一人一人のお身体の状態に
合わせて的確なアドバイスをしていきます。
産後の骨盤矯正の流れとしましては
①ゆがみや開きを作る、凝り固まった筋肉を筋膜リリースでほぐしていく。
②内側から骨格を引き締めてくれるお腹のコルセットの筋肉を使えるようにトレーニングしていく。
③骨盤矯正を行う。
④日常生活で骨盤が整う習慣を取り入れていく。
このような流れで行っていくので
無理なく、安全に骨盤が安定してきます。
骨盤が不安定のままだと
体に支障がで続けてしまいますが、
骨盤が安定すると
健康で快適な人生を送ることができます(^▽^)/
是非出産を機に
大切なお身体を
うぇるはぴで整えていきませんか？
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原 愛喜