諦めかけていた肩こり改善　整体×パーソナルトレーニング　うぇるはぴ　 | 四日市市で人気の整体 うぇるはぴ

どこにいってもよくならない肩こり、

盛り上がった肩

巻き肩

猫背

スマホ首

そんな悩みを解決しようと

いろんな所にいったり

自分で動画をみて

ストレッチ体操をしたり、筋トレしたり

 

いろいろ頑張ったけど

もう疲れた。。。

この先ずっとこのままなんだろうな、、、と

 

 

お悩みの方の為に

うぇるはぴでは肩こりを改善するためのメニューを作りました(⌒∇⌒)

 

まずは肩こりを作ってしまう、

外側の凝り固まった筋肉をマッサージやストレッチや電気、温熱で

その時、その方の体の状態に合わせて、筋膜リリースしていきます。

 

外側の筋肉をほぐしてから

内側の姿勢を正す筋肉【インナーマッスル】を使えるようにトレーニングしていきます。

 

正しい呼吸

正しい姿勢

正しい動作

 

この３点ができていれば、インナーマッスルを使うことができています。

１０歳～８０歳までの老若男女、誰でもできるトレーニング内容となっておりますので

ご安心ください(^▽^)/

 

なぜなら姿勢を正す筋肉は誰でも存在し、

使うことを忘れただけのものなので、

使うことを思いだしていただければいいものなのです(⌒∇⌒)

 

 

そして、日常生活でも

肩がこる習慣を徐々に減らし

肩がほぐれる習慣を少しずつ増やしていくことで

 

次第に肩こりは

改善していくものです。

 

うぇるはぴでは

この先一生役立つ

自分自身の健康管理を自分でできる能力が身についていきます(^▽^)/

 

諦めかけていた肩こりを

一緒に改善し、健康で快適な人生へと歩み始めませんか？

 

 

整体×パーソナルとレーニング

うぇるはぴ

西原愛喜