うぇるはぴの開いた肋骨を締める　整体×パーソナルトレーニング | 四日市市で人気の整体 うぇるはぴ

肋骨が開いていませんか？

反り腰ではありませんか？

腰痛、

肩こり、

頭痛。

スマホ首、

 

 

肋骨が開いている＝姿勢が崩れてお腹のコルセットの筋肉が使えていません。

 

結果

様々な身体の不調を招いてしまいます。

 

うぇるはぴでは

慢性的な症状を改善する為に

くびれトレ＝肋骨を締める

整体×パーソナルトレーニングを行っていきます。

 

①まずは肋骨を開いてしまう凝り固まった筋肉を筋膜リリースでほぐしていきます！

（背中、お腹、首、肩、肩甲骨周り、腰、お尻、足、腕など筋膜の繋がりがあるので全身施術していきます）

②次に内側の姿勢を正す筋肉＝肋骨を締めるインナーマッスル（腹横筋）を使えるようにトレーニングします、

肋骨が締まるように息を吐いていくのですがこれを姿勢が良い状態で行います。

③最後に今現在の日常生活で肋骨が締まる筋肉を使えるように取り入れていきます。

 

 

そうして、肋骨が開く体の使い方を

肋骨が締まる体の使い方へ変えていくことで

肋骨が次第に締まっていきます。

 

 

肋骨が締まるとこんないいことがあります。

 

呼吸が整う、

自律神経が整う、

疲れがたまりにくく、とれやすい、

姿勢がよくなる、

肩こり改善、

腰痛改善、

もっこり肩改善、

反り腰、ぽっこりお腹改善、

身軽に動けるようになる、

肩、股関節、膝などの関節痛改善

しびれや痛みが軽減する。

 

 

などなど、

日常生活の質がガラリと変わり、

健康で快適な人生へと歩み始めることができます(⌒∇⌒)

 

うぇるはぴで

肋骨を締めて姿勢改善していきませんか？

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原　愛喜