うぇるはぴの体型を整える 整体×パーソナルトレーニング
盛り上がった肩
頭が前にでている
ぽっこりお腹
広がった肋骨
それは筋肉のバランスが崩れて
骨格が変わっていき
ほっといても治らず、
進行していく体型の崩れです。
もっこり肩は
背骨
肋骨
肩甲骨
腕などの関節の位置関係を
整えるように
筋肉のバランスを整えていかないといけません。
ストレッチが必要なところ
トレーニングが必要なところ
場所によって違いますからね(⌒∇⌒)
ぽっこりお腹は
肋骨
背骨
骨盤
股関節
肩甲骨などの位置関係を
整えるように筋肉のバランスを整えないといけません。
例えば太もも裏は力が入るようにして、太もも前はストレッチが必要！
などです。
このように
体全体のバランスを一人一人見極めて
目的に沿った
今できる課題を一つずつクリアしていくことで
身体は安全に変化していくことができます。
ストレッチしても
運動しても
思うような結果が出ない方は
そもそも頑張り方が目標達成のための頑張り方から
それているのかもしれません。
体のことなら
身体の専門家に聞いた方が早いですよ(⌒∇⌒)
人間の仕組みを学ぶために
何百万と
何千時間と
力を注いできた私が言いますが、
体の悩みを
一人で解決するには
無理難題すぎます。
それだけ
人間の体は複雑で
不確実性で
変動性があり
不確定要素がたくさんありますから。
私も毎回毎回
一人一人に頭をフル回転で臨んでおります。
知識と経験が必要になって
くるので、
誠心誠意
大切なお身体を
望む形へ導くために
尽くさせていただきますので、
身体でお悩みでしたら
是非一度お気軽にご相談ください(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜