うぇるはぴの姿勢改善 整体×パーソナルトレーニング
猫背
巻き肩
ストレートネック
スマホ首
反り腰
姿勢が年々悪くなり
身長が縮んでいる。
などそんなお悩みはありませんか？
姿勢を正す筋肉は
インナーマッスルであり、伸びたり縮んだりする
感覚が自分ではわかりません。
つまり、
自分で筋肉を使っているか
使えていないのかわからないのです。
しかし、姿勢を正す筋肉は
筋肉なので使わないとどんどん
筋肉が落ちてしまい、脂肪に置き換わっていきます。
しかも、インナーマッスルのエネルギー源は脂質なので、
姿勢が悪いと、よく言う空気を食べているだけで太ってしまう。
という現象がおきてきます。
姿勢を正すインナーマッスルが使えているかどうか
チェックするには
①呼吸が適切かどうか
②姿勢は整っているか
③関節が適合した状態で動けているかどうか
この３点をみることで
姿勢を正すインナーマッスルが使えているかどうか
確かめることができます。
もし、呼吸が適切で
姿勢が整っていて
関節が適合した状態で動けるようになると
まず、
身軽に動けるようになります。
疲れがたまりにくく、疲れたとしてもすぐ回復します。
そして体を痛めにくく、もし痛めたとしても早く治ります。
そして、より早く、より強く、より長く活動することができます。
傷ついても、前より体を丈夫にしようとする力があるので、
どんどん成長していきます。
インナーマッスルが使える人生と
インナーマッスルが年々使えなくなる人生の質は全く違います。
今、日本の医療費が最も使われているのは、
運動器疾患です。
つまり、骨、筋肉の症状や病気がつかわれています。
骨と筋肉は日常生活の体の使い方で変化していくものです。
どう体を使うかで
当たり前なのですが、
将来の体は決まってきます。
まずはインナーマッスルが
自分自身が使えているかどうか
うぇるはぴで
チェックしてみませんか？
つぎに
インナーマッスルについて知り。
そして、
自分でもインナーマッスルを使えるようにする。
そして、その感覚で
日常生活でも体の使い方を少しづつ
変えていく。
すると必然と体は変わり
姿勢も整ってくるものですよ(^▽^)/
身長が伸びる人
すっきり体が引き締まる人
体重が落ちる人
痛みが軽減する人
疲れにくくなる人
便秘が良くなる人
うぇるはぴでは
姿勢から改善することによって
いろんな症状が良くなっている人ばかりです。
もし
自分自身がインナーマッスルを使ているか知りたい方は
是非うぇるはぴへ
お気軽にご相談ください(^▽^)/
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原愛喜