私たちって、頑張りすぎると
呼吸までとげとげしちゃうことってない？😣

「丸くする呼吸」は、
吐く息と吸う息をやさしく繋いで、
心をほぐしてくれる呼吸法✨
深呼吸しよう！って力むより、
ふわっと丸く、なめらかに息をつなぐのがコツ。

☁ 吐く息は長めに☁
無理に吸いすぎない☁
肩の力を抜くそんな小さな意識が、
心をやさしく癒してくれるよ🌼

忙しい毎日こそ、丸い呼吸を♡
→ 保存して、
自分の呼吸を感じる時間を作ってみてね！

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整体×パーソナルトレーニング うぇるはぴ
〒510-0958 三重県四日市市小古曽5丁目3−11
📞 050-8884-3912
🕘 営業時間 9:00〜17:00
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