首を動かすと
ポキポキなっちゃう方は

首の関節が不安定なので
是非ともタオルを使って
首の体操を行ってください😊❤️

目も連動させていくことで
首を安定させるインナーマッスルに
スイッチが入っていくので

首のヘルニアや
首の変形（頚椎症）なども
予防できます☺️

既に
ストレートネックや
スマホ首と言われてる方
自覚がある方も
是非行ってください😊

動かし方のバランスを整えて
関節、骨を守っていきましょう☺️

変形したら
もう治らないので
予防が何より大事です☺️✨

整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ

四日市市小古曽5-3-11

#四日市市
#整体
#パーソナルトレーニング
#首コリ