人間の
身体の仕組みとして

緊張はしやすくて持続しやすい
安心や緩みは意識的に作らないと
すぐ緊張してしまうものです。

そして、
リラックスしやすいのが
食事
トイレ
お風呂
起床直後
寝る前です。

食事中は
特に胃腸粘膜反射で
副交感神経神経優位【リラックス】
になり腸が働く
ベストタイミングとなっておりますが、

そのタイミングで
携帯で緊張することを
してしまうと
胃腸の働きが鈍ってしまいます🙇‍♀️！

なので

食事中は
目の前のことに集中して
ご飯を安全にいただける喜びを
味わって
感謝していただきましょう😊❤️

特に日本人は
好きな人と美味しいご飯を食べることが
最も幸せとしてランキング1位
とされることもあるくらいです☺️！！✨

せっかくの
幸せ、携帯を見て意識をあちこちに
飛ばさずに

今目の前にある
幸せを堪能していきましょう☺️❤️

整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ

四日市市小古曽5丁目3-11

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