背骨丸まれますか？

股関節曲がりきれますか？
鳩尾を後ろに引けますか？

反るのが普通になっちゃって
鳩尾が前に突き出たままで
背筋を使いっぱなしの方や
股関節が綺麗に曲がらず
骨盤も後ろに倒れない人も
増えています💦

人のペースに合わせて
人のために動き続けたり
過剰に自己防衛本能が
働いている身体の反応です🥹

赤ちゃんがお腹の中にいるように
安心して
丸まって呼吸をしていくと

ゆるんで
リラックスして
休息できて
筋膜のバランスも整ってきます☺️

毎日反ってばっかり
いないで
まるまる習慣を身につけていきましょう☺️❤️

女性の為の
女性院長による
女性専門整体サロン

整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ

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