疲れを感じてますか？

まず、感じれることが
正常なので
いいんですよ😊！✨

疲れたら素直に休むのが
健康で幸せに生きる為に必須です。

「これくらいで疲れて、みんなはこんくらい普通にやってるのに自分はまだまだだ、頑張らなきゃ」
「疲れてる？そんなの関係ない、やることまだまだ残ってる」
「なんか集中できないし、頭働かないな、栄養剤飲んでやったるか！」
「皆は普通にできるのに、私はなんでこんなにもだるいし、辛いし、動けないんだろ、私ってダメだ」

このような
考え方は

不健康であり、
確実に健康で幸せな人生への道から
逸れていってます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

やめてーーーー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

人間ですからね、
休まないと回復しないし、
パフォーマンスあがんないし、

細胞劣化が早くなるだけ
なんですーーーー😭

疲れることしてもいいから！！
その後、絶対休む時間を
確保して欲しいです🙇‍♀️✨

深呼吸
ご飯に集中
トイレやお風呂はゆっくりと
睡眠時間をしっかり確保
目は絶対休ませる！✨

死ぬまで
自分の意志で
移動して自由自在で生きていきましょ☺️

女性の為の
女性院長による
女性専用整体サロン

整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ

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