人間本来の呼吸パターン

息を吸う時は肋骨が横に広がる
息を吐く時は肋骨が狭くなるように締まる

これが肋骨が動かずに
肩が上がっていたり、
背中が反ったりしてると

健康維持が難しい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
循環不全
自律神経の乱れ
姿勢、骨格の乱れ
代謝異常が起きてくる

今まで
環境に適応しようと
頑張ってきた結果
1日2万回する呼吸パターンが
力入りやすくて
頑張りやすい
疲れやすい

パターンに偏ってしまっています🥹

無意識に頑張りすぎてるので
力が抜ける練習をしましょう🥹

自分に合った
整体師さんや
パーソナルトレーナーさんを
是非見つけてください🙇‍♀️！！

健康あってからこその
仕事、育児、家事、遊びです！✨

お近くにお住みの方は
健康で幸せに生きる為に
是非うぇるはぴへ
おまかせください😊

女性の為の
女性院長による
女性専用整体サロン

整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ

四日市市小古曽5丁目3-11

#四日市市
#整体
#パーソナルトレーニング
#健康