本来の関節の位置に納めて
動かし始めに関節を安定させてくれる
インナーマッスル🫶

パワーはないけど
持久力はある
マラソン選手みたいな筋肉

呼吸筋であり
骨格を支え姿勢を正してくれる
動き始めに働く筋肉

インナーマッスルの衰えは
息しずらい＝生きづらい

関節の位置はどんどんずれていき
骨の変形、腱の変性が進んでいき
循環不全でありとあらゆる代謝障害がおきてくる。

だけどもだけども

筋肉と脳神経は
ほんっとーーに素直に

【使わないと退化】
【使うと発達】

使っていたら退化しない✨！！

ということで
舌を上顎につけて
鼻呼吸でこの先ずっと
生きていきましょう☺️

関節は自分で守れます🫶♡

正しい知識と体感で
効率よく

健康増進していきます❤️

女性の為の
女性院長による
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整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ

四日市市小古曽5丁目3-11

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