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四日市 パーソナルトレーニング 呼吸改善!

2022.12.14 | Category: くびれトレ×骨盤矯正

呼吸改善ってどうゆうこと?

 

今も呼吸しているし、

余裕でできているから

改善する必要ないんじゃない?

 

と思われる方がいるかと思われます。

 

では、

こんなお悩みありませんか?

 

首や肩の痛み

肩こり

巻き肩

猫背

反り腰

スマホ首

腰痛

股関節痛

骨盤周りの痛み

尿漏れ

膝の痛み

 

筋肉が張りやすい

こり症

あがり症

緊張しやすい

力が抜けない

自律神経の乱れ

ホルモンバランスの崩れ

不眠

便秘

冷え性

 

首の動きが悪い

肩の動きが悪い

肩甲骨の動きがわるい

股関節が固い

背中が固い

胡坐がかけない

かかとを付けてしゃがめない

立ち上がりや動き出しが大変ね

 

年々体型が崩れてきている

ぽっこりお腹や

もっこり肩

脇肉や二の腕

お尻太もも周りのお肉

 

などなど

一つでも思いあたることが

あれば、呼吸の仕方を見直し、

改善するとそのお悩みが解消される可能性が無限大です!

 

もちろん

いくつもの悩みを解決している人もいます。

呼吸改善トレーニングを地道に毎日行うことで、

2か月くらいで60代の方が

 

何十年も痛みが治らず

諦めかけていた

腰痛改善、膝の痛み改善

ついでに

ウエスト-5センチ

ヒップ-4センチ

 

痛みが良くなったのでさらにお腹を引き締めるために

継続して頑張っておられています。

 

あとは

身長が伸びた。

便秘が改善した。

よく眠れた。

姿勢が良くなった

ゆがみが良くなった

肩の痛みがよくなった

首の痛みが良くなった。

下半身が細くなった

 

などなどたくさんの喜びの声を

お聞かせいただいております(^▽^)/

 

現状、自分は呼吸ができているか

チェックしてみたい方はこちらを覗いてみてください(^▽^)/

https://www.instagram.com/reel/ClV0jStpxe5/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

呼吸改善のメリット!

 

①自律神経が整う

休みと働くのバランスが整い、体の自然治癒力が向上する。

②姿勢が整う

呼吸する筋肉のバランスを変えると

実は姿勢を正す筋肉が使えるようになっていき、次第に姿勢改善していきます。

③関節の位置関係が整う

関節の位置関係が整うと関節にかかる負担が軽減され、さまざまな痛みが解消され始める。

そして関節が万遍なく使えることで血液やリンパの流れがスムーズに、神経の伝達もスムーズになり、身軽に動ける体を身につけることができる。

 

 

どうでしょうか?

呼吸改善に興味が沸いてきませんか?(^▽^)/

わたしは毎日呼吸改善に努めており、

1日10時間以上働いても

体に痛みなく、快適な毎日を送れています!

 

呼吸さまさまでございます♬

 

その感動を皆様にも届けたくて

うぇるはぴでは呼吸改善トレーニングを

お伝えしております!

 

 

 

 

興味がある方は、

ホーム画面より予約も受け付けております(^▽^)/

質問はlineやお電話でお気軽にお申しつけください!!

 

 

あなた様にお会いできることを

心より楽しみにしております!

 

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原 愛喜