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四日市でパーソナルトレーニング 猫背改善！
突然ですが質問です。
どうしたら猫背って改善すると
思いますか？
①ストレッチ
②マッサージ
③筋トレ
④１～３全部
答えは④の①～③の全部です！
はい、
猫背改善って大変なんです。
筋肉のバランスを整える為に
まずは凝り固まった筋肉をほぐしていかなければなりません
そして、縮んでいる筋肉はストレッチでほぐしていきます。
それから、姿勢を正す筋肉を使えるようにトレーニングしていきます。
そうして、猫背を作る習慣から
猫背を改善する習慣をふやしていき、
次第に猫背が改善していく
メカニズムとなります。
猫背改善は一人では難しいのです。
猫背になる原因を知り、猫背を改善していく手順を知っている
医学的知識がある人と共に
していった方が、最も効率がいいのです(^▽^)/
猫背を改善したいなら！
是非うぇるはぴに
お任せください♬
整体×パーソナルトレーニング
うぇるはぴ
西原 愛喜