四日市でパーソナルトレーニング 巻き肩改善！
突然ですが質問です！
どうしたら巻き肩は改善されるとおもいますか？
①背筋を鍛える
②肩をほぐす
③首の後ろを鍛える
④こり固まった筋肉をほぐして、姿勢を正す筋肉を鍛える！
正解は、④番です！
どうでしたか？
簡単な問題でしたか？(^▽^)/
ということで、
巻き肩を改善するために
ストレッチをしたり
トレーニングをしたり
もんだり
たたいたり
色々やってみたけどうまくいかなかった、
という方は巻き肩を改善するための
手順がうまくいっていなかった可能性があります。
それもそのはず、
一人一人今現在必要なことは違うからです。
まずは凝り固まっている筋肉は個人差が
あるので必要なストレッチが違う。
そして、姿勢改善を行うトレーニングは
赤ちゃんの発育発達理論にそっておこなっていくのが理想的です。
たくさんの情報をばらばらにとるのではなく
自分にあった自分の手順をふんでいくことが
巻き肩改善には必須となります(^▽^)/
うぇるはぴに通うとこんな良いことがあります！
①なんで不調が治らないのかわかる！
【なんでよくならないんだろうという悩みから解放されます】
②どうしたら良くなるのかわかる！
【どうしたらいいのかわからないとう悩みから解放されます】
③自分だけの自分に合った健康法がわかる！
【今の自分にあっていないストレッチや自分にあっていない筋トレで無駄な時間や無駄な労力をかけずに済む】
④施術が気持ちい、日ごろの疲れが癒される
【マッサージやストレッチ、電気治療や温熱治療、など気持ちがいい程度に体に刺激を入れていきますので、皆さん癒されております】
⑤自分の心身の拠り所ができて、何かあっても大丈夫と思える
【自分の安心できる居場所が増えると人生の質が向上します】
⑥この先一生役立つ、自分に合った、自分の健康法の知識とスキルが身に付き、自信がつく
【将来、不自由になって不健康な状態で医療費ばから支払う生活ではなく、将来自由に自分の好きなことに時間とお金を使うことができる】
うぇるはぴでは安心して、健康な身体作りを行える環境を
提供するために、最も大事にしていることがあります。
【あなたの意思と感情】です。
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心よりお待ちしております(^▽^)/