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うぇるはぴの整体×パーソナルトレーニング方法 筋膜リリース
筋膜リリースってご存じですか？
動かない関節周りは
癒着といってくっついてきたり
固まってきたりします。
本来関節が動いて
筋肉が伸び縮みすることによって
血液とリンパ液が循環され
細胞に酸素と栄養素が行き渡り
二酸化炭素や老廃物を回収し、
細胞の代謝がうまくいき
健康は維持されるものですが
関節が動かない所は
筋肉が縮みっぱなし
伸びっぱなしという現象が起きてしまい、
結果
健康を損なう可能性が高くなるものです。
なので縮みっぱなしの筋肉はのびるように
伸びっぱなしの筋肉は縮めるようにバランスと整えていくことするのが
うぇるはぴの整体×パーソナルトレーニングで行う
筋膜リリースとなります！
まずは関節を動かしながらマッサージやストレッチで
体中の関節を動かしていきます！
そして動きが悪い所は
集中的に医療機器を使い、
電気治療や温熱治療を行っていきます！
そしてほぐした関節を
自分自身でも意識して使うように
日常生活に取り入れやすい形でトレーニング指導を行っていきます！
そうして
日常生活での体の使い方が徐々に変わっていくと
必然的に細胞から体は作り変わっていきますので
自分の体を
自分の望む形へ作り変えていきたいなと
思う方は是非うぇるはぴへ
一度お気軽にご相談ください(^▽^)/
全力でサポートいたします♡
うぇるはぴ 院長
柔道整復師/パーソナルトレーナー
西原 愛喜