【初回体験】腰痛・骨盤周りのトラブル・ぽっこりお腹改善！８０分￥３２５０ | 四日市市で人気の整体 うぇるはぴ

いつまで経っても

治らない腰痛でお悩みでしたら、

是非一度、うぇるはぴまでご相談ください(^▽^)/

腰には

胸腰筋膜というものがあって、

下半身と上半身をつなぐ役割を果たしています。

それが上半身と下半身に振り回され

腰を過剰に使うことで

腰痛が起きたり、

腕から肩甲骨までが固くなっていたり、

下半身が固くなっていたりすると、

何か物を取ろうと手を伸ばした時に

うまく胸腰筋膜が伸びなくて

あいたっ！！とぎっくり腰をおこしたり、

つまりは

腰が治らない原因は

上半身の硬さだったり、

下半身の硬さだったり、

骨盤の不安定性だったり、

人それぞれ原因が違います。

一つ言えることは

腰だけ

温めても、

もんでも、

シップをはっても、

電気治療しても、

またすぐに痛くなってしまうということです。

腰痛になる方は

腰のコルセットの筋肉【腹横筋】が使えていなかったり、

【横隔膜】で呼吸ができていなかったりすることで、

どんどん反り腰になってしまいます。

そして、腰が反っている分お腹は前に出てきてしまう。

反り腰とぽっこりお腹はセットみたいなものです。

改善策としては

骨盤を下から引っ張って反らないように

してくれるもも裏の筋肉をつかるようにすることが大切です。

そのトレーニング内容がこちら(^▽^)/

https://www.instagram.com/reel/Ci1yOVeL0Go/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

このトレーニングは

息を吐くときに

横隔膜と骨盤底筋が緩んで

お腹のコルセット腹横筋を収縮して、

腰や骨盤が安定する。

息を吸うときに

横隔膜と骨盤底筋に張力発生し、

お腹のコルセット腹横筋も張力が発生し、

腰や骨盤が安定する。

息を吸っても吐いても

動いても、

腰や骨盤が安定している

トレーニング内容となっております。

腰痛が治らない方は

元々この動きがとても苦手なので

その動きを妨げる筋肉をほぐしたり、

他から動けるようにしたり、

腰、骨盤がバランス動けるように

うぇるはぴでは全力でサポートしていきます(^▽^)/

この動きができないと

腰痛、反り腰、ぽっこりお腹は

解消されませんので、

是非、一緒に人間本来の動きを

取り戻していきましょう(^▽^)/

今なら期間限定

初回体験￥３７５０→HPを見たとお伝え頂ければ￥３２５０

で承っております。

枠が埋まり次第、初回体験のサービスは終了とさせていただきますので、

興味がある方はまず、お早めにお試しで受けてみてください(⌒∇⌒)

お問い合わせは

ホーム画面から

お電話、line、ネット予約で承っておりますので、

よろしくお願い致します(^▽^)/

整体×パーソナルトレーニング

うぇるはぴ

西原愛喜